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로푸드 다이어트 시작하고 나니 추위가 느껴진다?!


 

로푸드 다이어트를 시작한 후로 몸이 춥단 이야기를 많이 하는데,

더군다나 우리나라 여자분들 중에는 유독 손발이 찬 사람들이 많을 것을 알 수가 있죠.

 

그래서인지 겨울에 로푸드 다이어트를 유지하는 것이 쉽지 않을 수 있는데요.

 

실제로도 주스 클렌즈를 처음 시작하고 나면 체온이 약 1도 정도 내려가기도 하죠.

이런 어려움을 미리 경험한 사람들은 뜨거운 물을 마셔라, 차를 즐겨라, 마늘과 생강, 실란트로 등

몸에 열을 내주는 재료들을 활용하라 등의 조언을 하는데요.

 

차에 생강을 넣어 마시는 것도 배를 따뜻하게 해줄 수 있는 한 방법이죠.

 


 

하지만, 처음 로푸드 다이어트를 시작한다거나 주스 클렌즈로 디톡스 중이라면 한 번쯤 추위를 참아보세요.

 

어찌보면 체온이 떨어지는 것은 몸에서 디톡스가 일어나는 과정에서 자연스럽게 나타나는 증상이라 할 수 있는데요.

 

화식을 하면 몸 안에 세균이 기생하게 되며 똑똑한 우리 몸은 살균 작업에 들어가게 되죠.

이 과정 속에서 체온이 상승하는데, 반대로 생채식을 할 경우 살균을 할 필요가 없으니 체온이 내려가는 원리이죠.

 


 

일단 추위를 한번 견뎌보고, 1주일이나 혹은 열흘 간의 디톡스 과정을 마치고,

그리고 로푸드 식생활에 어느 정도 익숙해진 후에는 따뜻한 차와 마늘, 생강 등을 활용해보면 좋죠.

 

또, 디톡스 기간과 디톡스가 끝난 후 계속 같은 정도로 추위가 느껴지는지 체크를 해보는게 좋은데요.

 

로푸드를 시작하기 전에 비해 추위를 덜 타는 몸이 되는 경우도 많다고 하죠~

 


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